Ficar muito tempo em pé ou sentado

Pessoas que se movimentam pouco durante o dia correm o risco de desenvolver varizes, dores nas pernas e problemas vasculares mais sérios, como inchaço e até Trombose Venosa Profunda, que é o desenvolvimento de um trombo (coágulo de sangue) dentro de um vaso sangüíneo venoso com conseqüente reação inflamatória.
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Sentar muito próximo ao computador

As pessoas que utilizam o computador no trabalho, assim como jovens que passam horas em frente ao monitor, muitas vezes, em ambiente com iluminação precária, estão mais expostas a problemas de visão. São eles: dores de cabeça, irritação e vermelhidão na vista, sensações de ardor e tremor involuntário das pálpebras. O certo e sugerido pelos médicos, seria fazer pausas durante o dia e sentar-se corretamente, de modo não haja reflexos diretos de luz.
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Ficar em jejum

Ficar um longo período sem comer acarretará na mobilização das reservas de proteínas e gorduras pelo próprio organismo, ou seja, haverá uma adaptação para obtenção de energia. Assim a perda de massa magra (músculo) e gordura acontecerão ao mesmo tempo, tornando o emagrecimento mais lento, pois estará havendo perda de músculo, que é metabolicamente ativo. Além disso, haverá a presença de sintomas como fraqueza, cansaço e dor de cabeça.
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Maus hábitos alimentares

As principais causas dos maus hábitos alimentares são a deficiência alimentar e o excesso de alimento. Enquanto a fome é um dos maiores problema no mundo na atualidade, por outro lado, há uma parte da população que sofre com as conseqüências de uma indisciplina alimentar, exatamente pela forma incorreta de se alimentar. Entre as inúmeras causas que nos fazem adquirir maus hábitos alimentares destacam-se: a correria do dia a dia associada à falta de tempo para ter uma alimentação balanceada, ocasionando a preferência por fast food; a utilização de produtos industrializados, trazendo como conseqüência um apetite desordenado; a mastigação incorreta; os horários irregulares, proporcionando má digestão e, conseqüentemente, problemas no sistema digestivo; a utilização de produtos com elevada quantidade de sal que contribuem para o desenvolvimento da hipertensão arterial que pode desencadear tumores malignos; e a indisciplina alimentar, que contribui para aumento do consumo exagerado de alimentos com excesso de gordura (especialmente a saturada) ocasionando aumento do colesterol.
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